足踝科
首先請無意識的站好，試著感覺一下自己的重心在哪裡。
若重心在腳尖，為保持平衡，必須彎曲腳趾站著，腳尖用力─這樣會讓小腿或腳底處於緊繃狀態。
而且，重心在腳尖不是只會影響腳尖到小腿。當重心愈往前，身體自然往前傾，這樣不需移動就能維持身體的平衡。而維持這種平衡要仰賴頸部、背部、臀部與大腿的肌肉。
...詳全文| 主題 | 回覆醫師 |
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