跑步/快走
截至目前為止，我治療過很多為不適感所苦的患者。通常我會先確認這些患者腳踝的狀況，再教他們新保式球狀步行法。
若能每天有意識且力行正確的走路姿勢，只要每天走三百步，正確的走路五分鐘，約莫三十天就會習慣正確的走路姿勢，讓身體的用法產生變化。
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