美容、減重
過去幾十年來的大趨勢是少量多餐。那些試圖盡可能啟動肌肉蛋白質合成的健美運動員已經普遍使用這種方法。為了達到最大化的目標,有些個體傾向於每天吃五到七餐,每隔幾小時吃一次。這個理論是少量多餐可能會刺激我們的新陳代謝,進而促進脂肪減少。...詳全文
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