瑜伽
進行三角式時,身體側面從肩、腰到腿的外側徹底的延展開來,主要能疏通身體側面的膽經,以及另一側對應的肝經。保持肝經和膽經的暢通可維護免疫系統的健康,增強抵抗力。除此之外,更能改善並避免腰痛及肩痠的症狀,久坐辦公室的讀者常有這方面的問題,應適時...詳全文
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