瑜伽
練習此體位法時,無論手是否能抓到腳,都應特別注意是否有挺直脊椎,將胸口闊開,藉此舒展上、中、下三焦,同時手臂應拉到耳後,如此才能順利的打通流經手臂內側的心包經,《靈樞》上說心包經主治「手心發熱,心跳不安,胸悶心煩,喜笑不休,肘臂曲伸不利。」...詳全文
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