糖尿病
雖然營養豐富的食物,如:糙米或大麥對健康是有的,健康食品的功效甚至可用在尖峰血糖的控制;但白米和糙米有等量的碳水化合物和熱量,大多數人只需要1~2份全麥的麵食、糙米以及全天然水果的營養素。因此不管食物本身所含的營養價值為何,食物的份量大小才是...詳全文
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