不要吃過多的甜食

吃過多的垃圾食物或甜食所引發的糖尿病,堪稱是現代人最麻煩的一種文明病,根據統計,糖尿病患出現失智症的風險也高於一般人。幸好這種疾病只要調整飲食習慣,積極活動身體即可有效地預防。

若想健健康康地「變老」,請從年輕時就養成良好的飲食與生活習慣。

 

 

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        書名:吃的美容事典:吃出身材好氣色!營養師不藏私的美容食譜168道

        作者:竹內富貴子

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