的方法是從眉毛頭一直往眉毛尾按，然後按眼角外側，再按眼角下面，一直按到鼻頭那一側，盡量按眼眶骨的地方，每天只要早晚一次，按摩時按壓個兩三圈即可。按摩的穴位包括：睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、耳穴眼點（在耳垂中央）。
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