大腸癌可以預防嗎?日常飲食、生活習慣該如何調整,以降低風險?

文:張繼森醫師/現職:臺中榮民總醫院內科部主任

大腸癌和環境因素有著極大的關連,除了一些先天遺傳因子,目前無法加以改變,但平常只要留心那些致癌的危險因子加以注意,還是可以降低罹病機會,並且只要早期診斷、早期治療,有計畫、定期的篩檢,即使發現病灶,也可以提高治癒機會。

接受定期大腸癌檢查

大腸腺瘤息肉患者,建議每年接受全大腸鏡檢查。

高危險群40歲以上者,每半年都應接受糞便潛血檢查,每年做一次大腸鏡檢查。

若有症狀者,應及早找專科醫師診治安排全大腸鏡檢查。

對於一般非高危險群無症狀者,應從50歲開始定期接受檢查。每年做大便潛血反應,每5年做全大腸鏡檢查。

日常飲食習慣的預防方法

大腸癌的發病與飲食、營養有關,因此要預防大腸癌必須要先改正個人飲食及生活習慣,才能遠離大腸癌。

首先不偏食、多吃蔬果,多吃高纖維食物,因為膳食纖維會刺激大腸、增加腸蠕動,藉由增加糞便量,稀釋致癌物及減少致癌物與腸道黏膜接觸的時間來達到保護的效果。

 

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引用(1)









        書名:胃健康腸不老

        作者:張繼森

腸胃病大盤點,一次搞懂你的腸與胃!
胃腸好,疾病少,人自然健康不老
胃若健康,腸道自然較不會生病,人也就清爽、愉悅不顯老。
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判定胃腸健康的指標:吃得下,放得出來。...詳全文