文：李忠興醫師
現職：三軍總醫院齒顎矯正暨兒童牙科主任

牙菌斑（Dental plaque）是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜，由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌所構成。

去除牙菌斑方法

牙菌斑的去除基本上可簡單的區分成機械性或化學性，每人均可選擇適當的工具以達潔牙的效果。

1. 機械性：
如牙刷(含牙間刷、牙線、牙簽及電動牙刷等)、沖牙機等，每一種運用的位置不同。牙刷刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法；如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。

因此我們必須並掌握正確的刷牙方法：力道輕、徹底乾淨並且沒有造成牙齒及其牙周組織傷害，牙間刷及牙線亦同。

牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種，可根據牙