長期喜歡吃冰品、冷飲的人,會使胃黏膜受損,胃的防禦能力下降,會使得胃形成消化性潰瘍和慢性胃炎,至於有胃腸疾病的患者,最好少碰冰品為妙。

菸酒及咖啡

菸酒都是屬於刺激性食物,多了會影響消化系統,吸菸也很傷肺,而酒精會破壞胃黏膜的保護層,長期飲用會引發胃炎、消化性潰瘍,而咖啡因會刺激胃的腺體,增加胃酸和胃蛋白酶分泌,有慢性胃炎和胃潰瘍的患者也不宜多飲用咖啡

•太鹹、太甜或太油膩的食物

吃太鹹或太甜的食物,像是糖果、糕點或是一些醃製的鹹菜、醃肉、罐頭食品等,會刺激胃酸分泌、消化不良,容易增加腸胃負擔。另外太油膩的食物,如鹽酥雞、甜甜圈、炸薯條這些也都不易消化,還是少碰為妙。

 

 

 

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        書名:胃健康腸不老

        作者:張繼森

腸胃病大盤點,一次搞懂你的腸與胃!
胃腸好,疾病少,人自然健康不老
胃若健康,腸道自然較不會生病,人也就清爽、愉悅不顯老。
腸胃是人的第二大腦,是養生之本。
判定胃腸健康的指標:吃得下,放得出來。...詳全文