要避免十二指腸潰瘍復發,為什麼要少喝咖啡呢?

文:張繼森醫師

現職:臺中榮民總醫院內科部主任

因為咖啡中含有多種生物活性化合物,如咖啡因、茶鹼和可可鹼,以及類黃酮和酚類,每天超過500毫克的咖啡因,會刺激交感神經興奮進而產生焦慮、失眠、坐立不安、肌肉抽動、噁心等不舒服症狀。

另外也會刺激胃酸分泌,加重潰瘍症狀。十二指腸潰瘍常與幽門螺旋桿菌有關,若是合併有幽門螺旋桿菌感染,需接受治療以減少復發機會。

 

七大保健法 教你預防十二指腸潰瘍及避免復發

1. 平時不要吃太多刺激性食物,避免身心疲累。

2. 吃飯要定時定量,進餐要細嚼慢嚥,而且要放鬆心情。

3. 儘量少量多餐。三餐外,可於上、下午、睡前各加一次點心。

4. 平時少菸酒,如果已經有十二指腸潰瘍的人,應該禁菸、酒、咖啡。

5. 生活要有規律,不要熬夜

6. 有十二指腸潰瘍的人,飲食以不刺激傷口為主,平時可以吃粥、麵包、麵條、魚或纖維較少的蔬菜。

7. 症狀不嚴重的話,可以保持平常心工作,但要避免劇烈的工作或加班。

 

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        書名:胃健康腸不老

        作者:張繼森

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