文：廖祥琳醫師/現職：中國醫藥大學附設醫院 中醫內科主治醫師

中醫理論認為，月經時氣血下聚胞宮，若順暢者則有助於瘀血排出、新血再生；反之，若不暢者則瘀血留滯，不僅容易造成經痛，也容易使經期不規則。

在經期時不宜服用溫燥補藥，以免在氣血下聚胞宮時火上加油、迫血妄行，進一步更可能耗傷陰血，有如乾燒的鍋爐，這也是為何有些人在經期食補反而會大出血的原因。

另外，當然也不能食用生冷瓜果，以免寒凝涼遏，新生瘀血。建議可於經期第一日起服用生化湯，連續三日，待經期結束再依個人體質作平日調養（如四物湯、溫經湯、逍遙散等），經期期間宜多休養，避免過度勞累。