咳嗽的飲食療法

1熱水(溫度不超過50C)加蜂蜜攪拌均勻,小口慢慢喝下。不管熱咳或冷咳都不適合飲冰水。

2冰糖梨子(適合咽喉不癢(即無中醫所謂風邪的情形下)、乾咳無痰或少痰)

材料:梨子一顆、川貝2~3錢、冰糖適量

作法:梨子洗淨後切開,挖去梨核,放入川貝沫2~3錢,可在加入一些冰糖, 

接著將梨子合上,用牙籤插住固定,放入碗內,以電鍋蒸熟後即可食用。 

3生薑蘿蔔茶(適合久咳不癒且咽喉不癢(即無中醫所謂風邪的情形下)

材料:生薑1兩、蘿蔔1斤

作法:將上述材料1斤蘿蔔、1兩薑切片,用水煮滾燒水當茶喝。

4一旦咳嗽,都要避免生冷瓜果或是過於溫燥的食材 

預防咳嗽的方式

1不吸菸

2避免去空氣品質差的地方

3保持均衡飲食,多吃富含維生素C的食物

4保持規律的運動

 

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