文：廖祥琳醫師審定/現職：中國醫藥大學附設醫院 中醫內科主治醫師

圖：人體經絡瑜伽

長時間面對螢幕，常常會使我們眼睛感到疲勞，而眼睛疲勞亦可能造成肩膀痠痛、頭痛、頭腦昏沉症狀，進一步影響到工作效率，因此，適當的給予眼睛休息及按摩是很重要的。上述症狀都起因於眼睛周遭血液循環不良，這時眼睛周遭穴道的按摩法就能派上用場，解決你的問題。

按壓穴道DIY，不用受限於場地，隨時隨地即可做，又不必花錢買器材，讓你輕鬆達到健康解疲勞的目標。眼睛周圍有七個穴道和位置分別如下：

攢竹穴：位於眉頭內端側，有頭痛、痛風等症可按壓此穴。

睛明穴：在鼻樑兩側，接近內眼角。按壓此穴可解除眼睛疲勞。

承泣穴：瞳孔直下，眼球與眼眶的下緣。主治疾病有流淚、近視、夜盲、眼睛疲勞等多種眼部疾病，搭配相關穴道效果更顯著。

太陽穴：位在前額兩側，外眼角延長線的上方。按揉此穴可達到提神、養目、解疲的功效，對於患有偏頭痛或者感冒的人也有療效。

絲竹空穴：位在眉梢凹陷處。按揉此穴有助於通絡明目。