最近總覺得沒睡飽,晚上約11點就寢至次日5時,午睡約1小時。檢查肝腎甲亢都正常,只是長期血壓8.90/5.60.心跳58~68,這是正常的嗎?

文:醫師/現職:奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任

血壓是稍低的。睡眠大約6-7小時,如果中間入眠時間稍差或是多夢的話,如此睡眠是不足的,請注意增加睡眠時間,建議您白天可以多攝取蛋白質食物或補氣的西洋蔘及黃耆。   

根據世界衛生組織,120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓,139/89以下是正常血壓,140/90160/95是偏高血壓,180/90以上便屬於高血壓。若低到90/60以下,就有可能血壓過低,會導致頭昏眼花、甚至暈倒。

 

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