文：郭世芳醫師/現職：奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任

血壓是稍低的。睡眠大約6-7小時，如果中間入眠時間稍差或是多夢的話，如此睡眠是不足的，請注意增加睡眠時間，建議您白天可以多攝取蛋白質食物或補氣的西洋蔘及黃耆。   

根據世界衛生組織，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，180/90以上便屬於高血壓。若低到90/60以下，就有可能血壓過低，會導致頭昏眼花、甚至暈倒。