益生菌的功效是什麼?該怎麼選擇?

 

摘錄自《元氣的免疫力量

A

  所謂的益生菌指的就是對人體有益處的「好菌、益菌」。益菌是有用的細菌,含有強大的抗氧化酵素,能維持身體健康,是名副其實的好菌,益菌增加會帶來許多好處,包括腸道的情況也會變好、提高免疫力、比較不容易生病等。

  其中,最有效的就是增加我們自出生後即存在的比菲德氏菌(Lactobacillus bifidus)與乳酸桿菌(Lactobacillus)這兩種乳酸菌。遺憾的是,腸內的乳酸菌會因為年齡增加而逐漸減少,所以利用補給品來補充還是有所必要的。

  

 

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