為什麼年紀較大的人都比較難入睡?

文:鄭光男醫師

現職:光能身心診所院長

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年長者對於睡眠的需求本來就比較低,但入睡困難,應該是身體功能失衡或者其他原因導致自律神經受到影響而難以入睡,隨者現代人的平均壽命的延長,失眠跟年紀其實有些關聯,大部分年長者的失眠不是身體有疾病,不然就是因為服藥或者身體功能失衡引發退化等狀況導致失眠。

失眠師視為一種現象,若原因不找出來,只想靠安眠藥物來處理,長期下來容易有藥物依賴以及相關負作用產生,提醒您留意。

延伸參考閱讀http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=22343&prev=22815&next=22305&l=f&fid=29

 

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