文：楊振銘醫師

現職：台北雙和醫院婦產部專任主治醫師

A：

　　通常這樣的情況可能是因為「經前症候群」（PMS）。會從月經開始前的一星期到數日前，出現身心不適的症狀。目前這個症狀並無特定原因，但判斷是與體內的荷爾蒙的平衡變化有關，也有人認為黃體期女性荷爾蒙異常偏高，與黃體素比例略低，是經前症候群的主因。

　　已有超過150種的症狀發生可歸因於經前症候群，像是皮膚狀況變差、臉或身體水腫、肩頸痠痛、手腳冰冷、情緒失控等，最常見的就是頭痛與疲勞。但並非有上述症狀，就都算是有經前症候群，主要診斷的依據，在於個別症狀是否都明顯出現在黃體期，並且在月經來的第一天就明顯改善或消失。

　　經前症候群的症狀易導致自律神經的平衡失調，使身心感到壓力和疲勞。保持規律的生活可調整自律神經的機能，盡量不要讓自己累積壓力和疲