⑦ 動物性食品要以魚貝類為主,並經常補充蛋。要盡量減少肉類、肉類加工品、乳製品等食物。另外也要避免過多的砂糖和油脂的攝取。

⑨ 盡量選擇安全食品,注意食材保鮮與是否含有化學添加物。

⑩ 飲食要細嚼慢嚥,並保持愉快的心情用餐。

 


 

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