退,退則天,天機樁在上,地機樁在下。順則生,逆則死。」

   西漢初期,馬王堆出土文物中有帛書(卻容食氣篇)講述導引行氣 法;帛畫(導引圖)有44幅練功圖像彩畫,可知此時已以圖像教授氣功。

   我國最早的醫學總集《黃帝內經》,更是系統地闡述了氣功的原理、功法及練功的效應與意境。名醫華陀「五禽戲」,也以模仿熊、鹿、鶴、虎、猴五種動物的活動姿態,創造一套身體鍛鍊體操,使「血脈流通,病不得生」

   爾後晉、唐、宋三朝均有許多史書記載,尤以宋朝的「太極拳」與「八段錦」最廣為流傳;明朝李時珍有(奈經八考);清朝有佛教背景的(因是子靜坐法)。

 

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