為什麼有人說喝咖啡、茶類或可樂會造成骨質疏鬆?

 

文:朱家宏

現職:台中行健骨科診所院長

A

因為這幾類飲品有利尿作用及磷酸成份較高,容易造成鈣質流失,因此常被認為與骨質疏鬆有關。但根據某些科學報告,每天要飲用四杯以上的咖啡,才有造成骨質疏鬆的可能。

基本上造成骨質疏鬆的因子很多,像日曬、運動、體重、飲食、體質等等……都有可能會造成骨質疏鬆。反之,喝咖啡是否會造成骨質疏鬆的這項理論,恐怕不是很重要的。而汽水類的飲品中,磷偏高的情形,也有公司提出否認。

任何的食物、飲品都應適量食用,不暴飲暴食!

 

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