什麼叫做BMI值? 應該多少才正常?

 

文:蔡志一

現職:加拿大針灸中醫學院講師

A

(1)BMI= 身體質量指數。

(2)BMI=體重(kg)/身高(m) ×身高(m)

(3)是國際間在衡量自己的體重及身高是不是在於一個「健康的範圍」的計算方式,當BMI= 18.5~24 就是健康 >> 這就是1824的由來。

(4)BMI不適用於未滿18歲青少年、孕婦、哺乳婦、老年人、運動員

(5)BMI判讀

體重與健康相關度

BMI

理想體重範圍

18.5 ≦BMI<24

體重過輕

BMI<18.5

正常範圍

18.5≦BMI<24

異常範圍:過重

24 ≦BMI<27

輕度肥胖

27 ≦BMI<30

中度肥料

30 ≦BMI<35

重度肥料

BMI≧35

 

 

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