要怎樣選擇一雙適合自己的鞋子?

文:朱家宏醫師

現職:台中行健骨科診所院長

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在日常生活上,鞋子對人來說是不可或缺的必需品,而對於腳而言,鞋子就像一層保護罩,一雙好的鞋子能讓自己走起路來感到舒適,也能減輕足部承受身體的負荷;因此,選擇一雙適合自己的鞋子是非常重要的,究竟買鞋子時我們應該如何選擇對自己是最好的呢?現在,就讓我們來告訴你!

選擇一雙好鞋子的要點如下:

一、買鞋的時間請盡量選在傍晚:因為傍晚時腳已走了一天的路,在勞累的情況下,腳通常都會比較腫大,這個時後最適合去買鞋子,一方面腳的尺寸會比較正確,另一方面也比較敏感,可以感受試穿的鞋子舒適度。

二、選擇設計良好的鞋:鞋子的設計很重要,因此必須選擇一雙重心對的鞋子,如果腳的重心在鞋跟前面會因為失去平衡而容易跌倒或受傷,而如果重心在鞋跟上就能讓肌肉負擔比較小,最好的狀態是連腳底中間的弧度都可以與鞋貼緊。

 

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