為什麼人家都說戒菸就會變胖?

錄自《圖解人體生理學/石川隆監修

癮君子常給自己無法戒菸的理由,其中一個就是「戒菸會變胖,抽菸是為了維持身材。」但真的是這樣嗎?

吸菸易消瘦,非戒菸變胖

香菸內的尼古丁會增加體內代謝的速度,焦油也會阻斷養分運送,改味覺讓癮君子的飲食不正常,養分攝取不當,長期抽菸便會造成消瘦的情形產生。因此戒菸後體重的增加,只是恢復到原來應有的狀況

若成功戒菸的人,並非為一般認為的「發胖」,而是體重恢復正常。經研究顯示,戒菸者3個月內大概會增加23公斤,一年多5公斤左右,都是正常的現象。

 

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        書名:圖解人體生理學

        作者:石川隆

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