摘錄自《圖解人體生理學》/石川隆◎監修

癮君子常給自己無法戒菸的理由，其中一個就是「戒菸會變胖，抽菸是為了維持身材。」但真的是這樣嗎？

吸菸易消瘦，非戒菸變胖

香菸內的尼古丁會增加體內代謝的速度，焦油也會阻斷養分運送，改味覺讓癮君子的飲食不正常，養分攝取不當，長期抽菸便會造成消瘦的情形產生。因此戒菸後體重的增加，只是恢復到原來應有的狀況。

若成功戒菸的人，並非為一般認為的「發胖」，而是體重恢復正常。經研究顯示，戒菸者3個月內大概會增加2到3公斤，一年多5公斤左右，都是正常的現象。