不要吃過多的甜食

吃過多的垃圾食物或甜食所引發的糖尿病，堪稱是現代人最麻煩的一種文明病，根據統計，糖尿病患出現失智症的風險也高於一般人。幸好這種疾病只要調整飲食習慣，積極活動身體即可有效地預防。

若想健健康康地「變老」，請從年輕時就養成良好的飲食與生活習慣。