總覺得做任何事都提不起勁,甚至什麼事都沒做也會覺得好痛苦,這樣算是憂鬱症嗎?我該怎麼做?

摘錄自《一小時搞懂什麼叫「憂鬱」香山理香.鳥居志帆◎

談到「憂鬱症」,你的印象是什麼呢?過去對於這個字眼,有著非常負面的印象,被診斷為罹患憂鬱症的人,往往會要求醫生「不要公開」或是「希望能對公司保密」。但現在,不知道是不是因為受到傳播媒體的影響,這樣的字眼在我們的生活中,卻變得非常平凡。變得平凡的憂鬱症,我們更應該去瞭解它。

憂鬱症不是特殊的病症

「最近狀況不太好」、「總覺得完全提不起勁……」、「總覺得做什麼都是浪費力氣……」、「沒做任何事就只是覺得很痛苦……」、「光只是清醒著都覺得很痛苦……」這些都是憂鬱症的典型症狀。

 

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        書名:一小時搞懂什麼叫「憂鬱」

        作者:香山理香/鳥居志帆

如果你老覺得狀況不好、心情莫名低落、對很多事情不感興趣...那麼,你就該好好看這本書了。「憂鬱」就跟感冒一樣,隨時都可能發生在你我之間!
憂鬱症自我檢測與應對的方法
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