
天氣熱,怎麼防中暑?中暑時又該如何處理?
摘錄自《自然療法百科》/朱仰琴◎著
夏季氣溫溫度高,不管是室內室外,悶熱的環境都容易讓人感覺到頭痛、頭暈、眼花、口渴、體溫升高、脈搏加快、噁心胸悶,甚至輕微想吐的症狀,這時候就代表已經出現「中暑」的情形了。


因在高溫環境或在烈日下活動、停留時間過長,身體會大量出汗,失去大量鹽分,使血液中的鈉含量過低,引起肌肉痙攣;若直接在烈日下曝曬,強烈的日光直射腦門,使頭部溫度增加,更可能造成頭痛劇烈、噁心嘔吐,甚至抽搐、昏迷情形。
中暑急救法
有中暑症狀出現時,請勿再勉強自己的身體從事不適合的活動,並依下列步驟調理休息:
1.移至清涼通風的地方稍事休息。
2.讓身體躺下或坐下,並抬高下肢。
3.鬆脫解開衣物,用濕毛巾擦拭身體,幫助降溫。
4.有意識的狀態下,可以補充一些白開水,切忌刺激性飲料如濃茶、咖啡或熱飲等。
5.狀況應一時半刻便能見舒緩,若持續未改善,請立即就醫。
- 除了中暑,夏天的常見疾病竟是尿結石 文/游薇蓉編寫 2020/5/13
- 刮痧不僅用在中暑時 平時刮一刮,百病除! 文/游薇蓉編寫 2019/11/22
- 天氣好熱!中暑時的正確刮痧法 文/游薇蓉編寫 2019/6/21
- 中暑時要停止激烈運動!妥善利用綜合溫度熱指數(WBGT) 文/游薇蓉編寫 2019/5/4
- 忽冷忽熱的天氣 當心中暑 文/游薇蓉編寫 2018/4/11
| 作者:小林洋一 頭暈絕非小事,身體已發出警告! 史上最淺顯易懂,輕鬆了解「昏厥」的腦部、神經、心臟原因。 「昏迷了一下,清醒後沒事就好?」 小心可能是危及性命的重大疾病:頭暈→有意識;昏厥→暫時失去意識 ◎ 好發於壯年男性、因夜間發作致猝死的「布魯格達氏症候群」 ◎生活中可能引發的「熱昏厥」、「入浴昏厥」、「高齡昏厥」、「孩童昏厥」、「抽血昏厥」、「駕駛昏厥」,如何預防? ◎自我管理、改善飲食,就能調節自律神經,有效防止昏厥復發 ...詳全文 |
對回答還有疑問嗎? 請點