
請問何時該冰敷,何時該熱敷?兩者功用有何不同?
經常有患者分不清楚冰敷與熱敷的功能及效用,在此做個簡單說明:
冰敷
如果發生扭傷或撞傷,嚴重腫脹瘀血時,應立即冰敷以減緩發炎症狀,此時最好不要冒然推拿或按摩患部,以免二度傷害加重病情,但冰敷也應適可而止,以免寒氣過度入侵筋骨,造成日後痠痛的後遺症。
熱敷
而熱敷則適用於痠痛的患者身上,因為痠痛是「氣病」,很容易受天氣變化的影響,天氣愈冷氣脈的運行愈緩慢,對原本氣脈就不甚通暢的痠痛患者而言,氣壓一改變,痠抽痛立刻來通知,比氣象局預測的更快更準,此時唯有熱敷才能減輕痛苦,因為「熱」能幫助身體氣血循環運行順暢。
我們在日常生活中,總會透過傳播媒體接收到一些似是而非,甚至誤導的觀念和訊息,例如長輩腰痠背痛,做晚輩為表示孝心而賣力按摩,捶
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