文：徐上德醫師/ 現職：徐上德診所院長

當關節因為過度使用、受傷或因功能退化、發炎時，關節部位會感到不對勁或者隱隱作疼痛，這時醫生的診療方式多是請你讓該部位多休息，並爲防止受傷範圍加大而建議帶上相關護具。

多數護具的用意，其實是要讓患部行動不那麼方便，使用、耗損的機會相對降低，以達到休息的目的。因此，若並非關節部位有異狀，普通人日常生活中其實並不需要護具時時刻刻來保護，反而長期使用會導致身體肌群乏訓練，甚至出現退化現象。

要特別提醒的是，即便是關節受傷、韌帶扭傷或退化性關節炎等患者，每次配戴的時間也不要超過2小時，否則會有礙下肢血液循環。