最新問答與文章
葉酸也是身體所需的必須維生素B。但您體內，大部分時候都呈現缺乏葉酸的狀態。在德國，有95% 的德國人，體內缺乏葉酸。那些因缺乏葉酸而呈現的症狀，您卻視其為正常狀態：有點倦怠無力感；一再出現心悸的情形；隨年齡增長而鈣化的動脈以及輕微的精神衰弱等。...詳全文
所謂的GLA，是γ-Linolenic Acid的縮寫。γ是希臘字母，音讀Gamma，中文翻成γ（珈瑪）- 次亞麻油酸。這是一種多元不飽和脂肪酸，說是脂肪，卻也在人體的陳新代謝上，扮演相當重要的角色。脂肪酸有很多種，而亞麻油酸在體內會轉換成GLA，GLA在體內的主要功能是合成前列腺素E1。它具有調控循環系統...詳全文
蜂花粉中的維生素B12是能量不可或缺的少數非肉類來源，然而，這絕不是它唯一值得推薦的原因。蜂花粉還含有各種維生素、酶類、眾所皆知的礦物質，以及大量的胺基酸，因為蜂花粉包含蜜蜂採集的各種植物的花粉精華。它也含有大量的生物類黃酮，這是一種有助於身體健康，增強體力的植物化學物質。...詳全文
攝取高品質膠原蛋白能夠預期的功效，還有全面抗老化（抗衰老）。
提到抗老化，或許多數人會聯想到「美容」，但這只不過是肉眼可見的極小一部分效果。若以預防醫學的觀點來看，所謂的抗老化，指的是預防因年紀增長所伴隨而來的各種疾病罹患風險，這是為了常保健康的一種技術。而筆者認為，膠原蛋白就能夠達到這個可能性。...詳全文
正確的飲食除了要完整攝取必要的營養素，攝取的時間也很重要。比方說，早上起床馬上攝取營養價值高的東西，其實對身體並不好。要是真的因為想吃而吃，那也就罷了，但如果是被「早餐不能不吃」這種觀念影響，而勉強自己吃的話，那最好不要吃。不吃早餐並不會帶來什麼害處，身體的結構並不需要從早就開始...詳全文
