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《內經》導引按蹻＊的最高指導原則，就是「緩步於庭」，庭是庭園、花園、公園、操場……這一類的開放空間；《論語‧先進篇第十一》中所描述「暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸。」，就是緩步於庭的寫照。...詳全文
什麼時候是月經期的女人最好的滋補時間呢？從月經來潮開始算起第11天到第15天，就是進入滋補的階段。這個時候雌激素的分泌到達了高峰，情緒會開始好轉，建議可以服用中藥或滋補的茶包來補充流失的鐵質等養分，而且可以增強抵抗力。...詳全文
《胖補氣瘦補血》一書的作者胡維勤分享：一天，一個活動中心請我去談養生，中間休息時，一位胖子走上前來問：「胡教授，你說氣血平衡是長壽之本，講得太好了，不過，我們普通人怎麼知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我...詳全文
