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經絡穴位
降低危險性！必要時按壓緊急救命穴
文/游薇蓉編寫
自己出現急病時，可以在尚有神志和活動能力的時候使勁按郗穴，當我們身邊的人出現急病時，我們也可以暫時採取這個方法，這是起死回生的善舉。人生無常，我們一定要做好手到病除的準備。
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這樣按摩手上肺經 幫助排除肺臟寒氣！
文/游薇蓉編寫
常按「百會穴」 治身心百病
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溫度低仍愛美穿短裙、短褲 小心身體累積寒氣垃圾
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自己煎煮中藥，要深知這些要領
金銳 藥師
據統計，大約有75%的患者會選擇自己煎服中藥。那麼，抓回來的中藥究竟怎麼煎？怎麼服？又有哪些注意事項呢？
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山藥：擁有補中益氣、補脾固腎功效
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氣血調養
早睡早起未必健康 依照季節調整成...
文/游薇蓉編寫
雖然在《黃帝內經》裡提過，春夏兩季可以晚睡早起，秋冬兩季則應該早睡晚起。古代的早睡，指的是初更，晚睡是二更。古時候的初更是現代的晚上七點，二更則是九點。對現代人而言，晚上七點就睡幾乎不太可能，九點上床也是大多數人難以做到的。古代到了三更，大
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睡眠四季大不同 秋冬兩季應早睡自然醒保健康
文/游薇蓉編寫
春季是最宜養肝的時機 幾項要點要避免
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冬春之際的中醫建議飲食 冬吃糯米春吃韭菜
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