糖類對身體不好嗎?
地球上其中一個最大的能量耗損源就是糖類。糖類之所以會消耗你的能量,讓你在下午四點左右感覺像個活死人、毫無生氣的主要原因,都是因為糖類會影響血糖。它的運作原理如下:當你吃下各種東西時就會觸發體內的反應,最重要的一項就是釋放某種對能量有強大影響的激素。這些激素都在等待來自食物的正確信號,一旦...詳全文