按摩未必能舒緩痠痛?!使肩頸痠痛更加惡化的原因
按摩師會仔細針對痠痛處又壓又敲，揉到稍微有點痛，也就是所謂「痛得很舒服」的程度，而我們總覺得神清氣爽並慶幸痠痛獲得改善。但您知道此時肌肉其實處於非常危險的狀態下嗎？當大家覺得「啊∼，好舒服∼」的時候，其實是緊繃的肌肉「肌纖維」斷裂了。...詳全文