年後瘦身!用呼吸法控制你的食欲
年後開工了,但想必很多人的心情和身體狀態都還在放假中吧?放鬆的年假,是否也讓體重「放鬆」了呢?根據統計,過年時的少動多吃,體重可能平均會增加2公斤!如果你還不想在這冷冷的天氣大動身體,也許可以試試用不一樣的呼吸法,控制你的食欲。維持適當的體重,是獲得健康生活與預防疾病最基本的重要工作,但與其...詳全文