想補腦?吃這些!提神醒腦、防止腦功能退化的健腦食物
頭昏眼花,聽力下降,四肢乏力,嗜睡或瞌睡、注意力不集中,記憶力下降……這些都是用腦過度的信號,遇有以上情況,你可以暫且閉目養神、凝視遠方,或做數十次深呼吸、到戶外散步片刻,以讓大腦短暫休息。但學生、研究人員或工作中經常用腦的人,最好經常服用健腦食療的食物,以幫助大腦恢復元氣、提升戰鬥力...詳全文