健康過中秋 應景食物淺嚐即可
一年一度中秋佳節將至，各式應景食物如柚子、月餅、蛋黃酥，還有近年來「每逢中秋必烤」的燒烤類食品該怎麼吃，又要如何 才能吃得健康？可是大有學問！營養師建議，秋節飲食應盡量遵守「少鹽低鈉、高纖多蔬果、油脂不過量」的飲食原則，並採取各種食物種類均衡攝取，並配合熱量控制，才能不在節後肥油上身，疾病找上門。...詳全文