健康過中秋 應景食物淺嚐即可
一年一度中秋佳節將至,各式應景食物如柚子、月餅、蛋黃酥,還有近年來「每逢中秋必烤」的燒烤類食品該怎麼吃,又要如何 才能吃得健康?可是大有學問!營養師建議,秋節飲食應盡量遵守「少鹽低鈉、高纖多蔬果、油脂不過量」的飲食原則,並採取各種食物種類均衡攝取,並配合熱量控制,才能不在節後肥油上身,疾病找上門。...詳全文